Канал-практикум по работе с собой.
Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы:
– Обрести твердую опору на себя.
– Выйти из круга проблем в отношениях.
– Стать автором своей жизни
Психолог @nadejda_glushenko
Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
Канал-практикум по работе с собой.
Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы:
– Обрести твердую опору на себя.
– Выйти из круга проблем в отношениях.
– Стать автором своей жизни
Психолог @nadejda_glushenko
Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
ВОПРОС - ОТВЕТ
Как восстановить баланс внутри себя?
На мой взгляд, мы чаще всего выходим из состояния баланса не сами по себе, а в тот момент, когда нас что-то цепляет снаружи.
✔️Чьё-то слово. Чей-то взгляд. Какая-то ситуация. Неоправданное ожидание. Или мысль, которую мы начали раскручивать внутри себя.
И очень часто именно негативная мысль становится той точкой, из которой начинает раскачиваться наше состояние.
Поэтому возвращение в баланс начинается не с того, чтобы срочно «успокоиться» или «взять себя в руки».
‼️А с осознанности.
С умения вовремя заметить:
- что я сейчас чувствую,
- что именно меня задело,
- почему это меня так задевает,
- насколько это для меня действительно важно.
Когда-то, ещё задолго до того, как я пошла в психологию, я начала наблюдать за собой именно так.
Я отслеживала, как у меня меняется настроение, и задавала себе вопросы:
Что сейчас повлияло на моё состояние? В какой момент оно изменилось?
И когда я мысленно отматывала события назад, как киноплёнку, я находила тот самый момент, который меня выбил.
Это могло быть чьё-то слово.
Чей-то тон.
Взгляд.
Или даже моё внутреннее сопротивление: например, я не хочу что-то делать, но заставляю себя.
И тогда я спрашивала себя дальше:
А это действительно для меня важно?
Или я просто по привычке придаю этому слишком большое значение?
Очень часто уже на этом этапе становилось легче.
Потому что появлялась ясность.
А ясность возвращает опору.
Всегда говорю:
ключи от нашего настроения — у нас.
Настроение — это во многом то, как я сам(а) себя настраиваю.
И с внутренним балансом точно так же.
«Твой психолог🍀 Про Жизнь» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 2 375 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 94 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
В нашей подборке — лучшие женские каналы, которые поддержат и вдохновят вас каждый день:
🫧 ИСТОРИК В ТЕЛЕФОНЕ
Почему в Европе запретили поцелуи, зачем девушка 56 лет переодевалась в мужчину, какую королеву назвали «мадам Дефицит» и как из-за зумеров разоряется алкогольная индустрия. Прокачай мозги!
🫧 ТатьянаЛар/ Ведаю что творю
Диагностика - Дар/негатив. Програмные свечи, работа с воском. Расстановки, психология семейных систем и РОДа. Обучение.
🫧 ЦИТАТЫ ДЛЯ ТЕБЯ
— Как симпатию будешь проявлять: картой или наличными?
— До женщины его мечты я чуть-чуть недомолчала.
🫧 Тот самый парфюм
Когда лучшие ингредиенты мира попадают в руки русского парфюмера, рождается не просто аромат, а эмоция на грани фола — благородная, но с характером.
🫧 Психолог ,к которому хочется вернуться
Канал о тревоги,стрессах ,фобиях и способах взаимодействия с ними и с собой
🫧 Рецепты и советы
Готовим вкусно, просто и полезно. Канал с вкусными и полезными рецептами, знакомых с детства
🫧 Жизнь Ольги 50+
Сбежала из Сибири к Морю. Пишу, выращиваю, занимаюсь спортом, живу
🫧 Админ, на розыгрыш!
Рост каналов через розыгрыши. Бесплатно и платно. Воскресенье — розыгрыш бесплатного места!
🫧 Биохакинг организма: питание и энергия
Все о здоровье, долголетии, восстановлении организма, и бизнесе из состояния позитива
🫧 Вязание крючком
Схемы, вдохновение, мотивация
🫧 Твой Психолог | Про Тебя
На канале: статьи, практики, тесты, кейсы. Обретаем внутреннюю опору на себя
🫧 Коды Жизни - расшифровываем их значения, учимся управлять своей реальностью.
🫧 Подружки на связи -обсуждаем здоровье, отношения, красоту, семью, ситуации из жизни.
🫧 ЧИСЛА и ОБЕРЕГИ: КОДЫ СУДЬБЫ
Браслеты по дате рождения, денежные коды, номер телефона. Обучение с 0.
🫧 Жизнь на юге
С Камчатки на юг. Путешествия по южным просторам, яркие кадры простой и прекрасной жизни.
🫧 ВОЛШЕБНЫЕ ЭНЕРГИИ
Канал саморазвития и духовного роста. Энергопрактики. Медитации.
🫧 § СТУДИЯ КЛЕОПАТРА § канал для КРАСОТОК, с разнотематическим направлением. Каждая найдёт для себя то, что ей необходимо
🫧 Кухарочка
Вкусные и лёгкие в приготовлении блюда
Продвигай свой канал с нами в МАХ
🔥ВАУ, НАС ПЕРВАЯ
1000!!!!
Первая тысяча в Максе - это праздник, поздравляю Вас Всех!!!
Благодарю КАЖДОГО, кто подписался и остался на канале!
Кто читает
Кто задаёт вопросы
Благодарю за
ВАШ ПРОЯВЛЕННЫЙ ИНТЕРЕС🙏❤
На праздники дарят подарки и я решила, вам подарить подарок.
Запись эфира от 24 года.
На эфире раскрыла тему :
почему, важно быть честной и искренней с самой собою.
Раскрыла смысл осознанности.
📍Осознанность - это живая Внимательность, в каждом процессе.
Личный ключ к своей эволюции.
Почему так много людей, которые испытывают боль, эмоциональную, физическую и что она значит.
‼️Любая боль ( эмоциональная, физическая) - это дверь в Новый Мир имени Себя.
Так же дала практику, работа со страхом, через честность и признание.
Смотрите запись эфира.
Благодарю❤
