Психолог | Дмитрий Карягин

Разбей копилку! Есть люди, которые собирают обиды. Как грибы. Каждая ситуация, где их задели, обманули, недопоняли, — идёт в копилку. Не забывается, не переваривается, а аккуратно складируется. Они могут рассказать, как вы их обидели три года назад. В деталях. С интонациями. Зачем им это? Копилка обид — это инструмент контроля. Когда у тебя есть список твоих косяков, ты всегда можешь предъявить его в нужный момент. Ты не прав, ты виноват, ты исправляйся. Это работает как рычаг: человек чувствует себя должником и пытается загладить вину. Начинает подстраиваться, уступать, терпеть. Второй момент — собственное удобство. Если рядом есть "виноватый", можно не брать ответственность за свою жизнь. Всё плохое — потому что они. Они не так посмотрели, не то сказали, не сделали. Жизнь не сложилась — из-за них. Настроение плохое — они испортили. Удобная позиция, правда? Когда таким людям предлагаешь проговорить обиду и отпустить, они скептичны. Им кажется, что если простить, то они потеряют власть. Перестанут быть жертвой, а значит, перестанут получать внимание и право на претензии. Отпустить обиду для них — как отпустить оружие. Но в том и польза. Для того, кто прощает. Проговорить — значит перестать держать внутри ком, который давит. Не для того человека, который обидел, а для себя. Чтобы освободить место. Чтобы перестать прокручивать одну и ту же пластинку. Чтобы больше не ждать, что вот-вот наступит справедливость, которая исправит прошлое. Прощение не оправдывает того, кто сделал больно. Оно просто перестаёт кормить вашу обиду. И тогда вы перестаёте быть заложником своей копилки. А это даёт свободу. Настоящую. @karyagin

Об прошедшем, долгожданном отпуске! Неделя в походе. На Дону. Палатка, костёр, удочка. Никакой связи. Никаких "который час". Забил на дни недели. Просыпаешься — не от будильника, а от солнца и птиц. Завтрак — яичница на костре, кофе 3в1 с дымком. Днём — купание, вечером — снова костёр, снова разговоры о важном и дети счастливые от жарки сосисонов или тырдельников. Голова выключается. Телефон в рюкзаке просто кусок пластмассы, резины и стекла. Никто не дёргает, не звонит, не пишет. Только реки, огонь и один разок дождь. Ты усат и невероятен. Через пару дней перестаёшь понимать, какой сегодня день. И кайфуешь от этого. Люди принимают тебя за местного. Спишь в палатке, слушаешь ночь. Ешь вкусно и правильно. Правильно это когда две банки тушенки делают любое блюдо вкуснее чем одна. Дышишь так, как не дышишь в городе. Это чистит мозги максимально эффективно. Просто потому, что ты перестаёшь быть человеком, который вечно должен. Становишься человеком, который просто есть и может готовить есть и вообще может всё. Раз в год — обязательно. С семьей, без телефона, без планов. Иначе копится такая каша, что потом не разгрести. А Дон — ДОН БАТЮШКА, он невероятнен и характерен, а Каменка бодрящая и скромная. Ультраолинклюзив и спа резорд тоже кайф! Вы успели хватануть лето? @karyagin

Реальная история одного успеха, с комментами! @karyagin

Самый мудрый интернет-психолог за последнее время @karyagin