Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Запечённые цукини «Капрезе» с моцареллой 🥒🧀 КБЖУ на 100 г: 104/5.4/7.7/3.0 Ингредиенты: ✔️ Цукини (или молодые кабачки) — 300 г (1 шт.) ✔️ Помидор — 120 г (1 шт.) ✔️ Сыр Моцарелла — 120 г ✔️ Оливковое масло — 10 г (1 ст. л.) ✔️ Соус песто (или бальзамический соус) — 15 г (1 ст. л.) ✔️ Соль — по вкусу ✔️ Чёрный перец — по вкусу #рецепты
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 358 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 156 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
«СТОЙКА» #стойка
Так как клубничный 🍓 вариант этого десерта пользуется популярностью до сих пор (немного ниже в ленте есть рецепт), я решила попробовать приготовить с малиной - получилось замечательно 👌. Друзья, сразу уточню: это не классический зефир, а его ПП-адаптация 🤍. Классический зефир готовится на основе сахара и имеет другую технологию. Я же адаптирую популярные десерты под более лёгкий состав - поэтому здесь греческий йогурт, ягоды, желатин и подсластитель вместо большого количества сахара. Поэтому не ищите здесь классическую технологию! Это не желе и не суфле по консистенции! Малиновый зефир 🌸 Ингредиенты: ✔️250г греческого йогурта; ✔️130–140 г протёртого малинового пюре; ✔️17 г желатина. ✔️Вода 85г ✔️Фитпарад 4-6 мерных ложек (без горки, но лучше постепенно добавлять и ориентироваться на свой вкус) Приготовление: 1️⃣Желатин развести с водой и оставить набухать минут на 10; 2️⃣Малину протереть через сито, это несложно! (я пробовала не протирать, но мне не понравились косточки, которые попадались потом); 3️⃣Влить пюре в йогурт, добавить сахзам, желатин разогреть в микроволновке до жидкого состояния (я ставлю буквально на 10 сек) и влить к основной массе; 4️⃣Пробить блендером и залить в формы, отправить в холодильник. #зефир #десерт
Отжимание тебе доступны всегда. Упал отжался. Грудь, Руки, плечи, Кор🔥 #отжимания
