Булочная #1

#комитмент #СЕР Как и обещали, открываем нашу новую рубрику! 🔥 Первой героиней стала Лиза @lizablin. Она совсем недавно преодолела свой первый марафон в Питере [как это было: до и после], а теперь берет новую высоту — Шанхайский марафон! Лиза, во-первых, еще раз поздравляем тебя с марафонским дебютом на «Белых ночах»! Ты уже делилась, что дистанция далась непросто, но ты проявила характер. Признайся честно: были ли моменты сомнения перед стартом или на трассе, когда хотелось всё бросить? Марафон БН был моей мечтой из-за любви к Питеру — легальный повод побегать по любимым улицам! (Если бы я только знала, как будет тяжко от набережной Кутузова до Смольного! 😅) Плюс мои забеги объединяют семью: моя бабушка впервые за 75 лет побывала в Петербурге! Подготовка не была регулярной, я на 100% доверяла чужим планам и толком не вникала. Поэтому сомнения были еще до старта. На самой дистанции после 26-го км стало тяжело, а на 37-м... ну, кого я обманываю, перейти на шаг хотелось начиная с 26-го! 🤣 Но я знала: если остановлюсь — начать снова будет очень трудно. Внутренние монологи и поддержка зрителей помогли отвлечься и добежать. Еще до питерского старта ты выиграла право покупки слота на Шанхайский марафон. Это невероятно крутой шанс! Скажи, после того как ты прочувствовала все «прелести» 42.2 км на БН, твоё желание лететь в Китай не пошатнулось? Не появилось мысли: «Зачем я вообще в это ввязалась»? Я очень люблю Азию! После неудачной попытки попасть на Токийский мейджор (кстати, регистрация до 13 августа — кто со мной в Японию в 2027-м? 😭) я решила поучаствовать в лотерее на Шанхайский марафон. Пробежав БН, я теперь примерно понимаю, каково это. Поездка в Китай для меня — это крутой беговой туризм, поэтому к Шанхаю настрой только положительный! Разве что есть небольшой страх языкового барьера. Рубрика называется "Commitment" — это про вызов и готовность идти до конца. Шанхайский марафон пройдет в декабре, так что впереди еще есть время. Как планируешь готовиться? Изменится ли что-то в твоём подходе к тренировкам, учитывая питерский опыт? Я воспринимаю забеги именно как беговой туризм — гиперответственности перед собой или кем-то не ощущаю. Есть некие ожидания по времени, но там уже как сложится. А вот в подходе к подготовке меняется всё! Я прекратила работу с прошлым составителем планов (это был не ChatGPT, честно! 🤣🤣🤣). В подготовке к "Белым ночам" полностью забила на показатели организма — и это была огромная ошибка! Сейчас подход совершенно иной: 🔹 Организму — внимание: больше времени уделяю силовым, мобильности и восстанавливаю ферритин. 🔹 Объемы: пока очень комфортные, около 25–30 км в неделю. 🔹 Тренер: с сентября беру персональное сопровождение для эффективной подготовки и психологической поддержки. Прошлый опыт учтён, двигаемся дальше! Мы от всей души желаем Лизе крепкого здоровья и продуктивной подготовки! Будем болеть всей нашей командой!