Доброродная, а про что это?🫶🏻

Завтра наша открытая консультация. И сегодня мне хочется сказать не про программу встречи, а про другое. За годы работы я заметила одну вещь, которая меня до сих пор иногда удивляет. Очень многие приходят к психологу уже заранее виноватыми. Как будто сейчас им объяснят, где они опять всё сделали не так, чего не поняли, что недоработали и почему вообще до сих пор не справились. И я каждый раз думаю: ну вот зачем человек ещё до встречи успел себя отругать? На консультации мне гораздо важнее другое. Сначала увидеть, что с вами происходит сейчас. Не раскопать срочно всё детство, не найти виноватого, не поставить себе ещё один диагноз, а просто честно заметить своё состояние. И вот это, кстати, для многих оказывается сложнее всего. Про детей мы знаем всё, про мужа тоже, про работу можем рассказывать час: кто что сказал, кто как посмотрел, что надо сделать завтра, кому позвонить, что купить, где оплатить. А когда дело доходит до себя, бывает пауза. Потому что мы очень хорошо научились жить наружу и гораздо хуже замечаем, что происходит внутри. Поэтому завтра не надо приходить с ощущением, что вас будут проверять. Это не экзамен. Не надо готовить правильные ответы и пытаться выглядеть человеком, у которого «всё под контролем». Можно прийти такой, какая есть сейчас: уставшей, тревожной, раздражённой, растерянной. Даже если пока вообще непонятно, что именно не так. Мне как раз интересно начинать с этого места. За эти два часа мне хочется дать вам возможность немного переключить внимание с мира вокруг на себя. Не исправлять себя, не улучшать, а сначала увидеть. Потому что тревогу очень трудно менять, пока человек воспринимает её как собственную слабость или плохой характер. Когда становится понятнее, что именно с вами происходит, уже появляется опора. И дальше можно решать, что с этим делать. Если будете завтра со мной, устройтесь так, чтобы вас по возможности никто не дёргал. Проверьте интернет, приготовьте воду, блокнот, если любите что-то записывать. И самое главное, не ставьте себе задачу решить за один вечер всю жизнь. Мне гораздо важнее, чтобы после встречи появилось ощущение: «Теперь я чуть лучше понимаю себя». Для меня это уже очень хороший результат. Если ещё не зарегистрировались, ссылка ниже. ///МНЕ НУЖНА ЭТА ВСТРЕЧА, Я ИДУ/// Буду ждать вас завтра.❤️

Тревога редко говорит: «Я сейчас буду управлять твоей жизнью». Она делает это гораздо тише. Например, вам предлагают новую работу. Денег больше, задачи интереснее, вы давно хотели перемен. Первая реакция даже радостная: «Вот оно!» А потом начинается. Вдруг не справлюсь. Здесь меня хотя бы знают. А там новый коллектив, новый начальник. Испытательный срок опять же. И вообще сейчас не самое подходящее время что-то менять. И вы остаётесь. Вроде сами решили. Или отношения давно не радуют. Вы прекрасно знаете, что многое вас не устраивает, но каждый раз находится объяснение, почему сейчас не время что-то менять. Мысли такие: у нас общие дети, ипотека, страшно остаться одной, а вдруг следующий будет ещё хуже, можно ведь ещё потерпеть. И терпите. Есть ещё совсем бытовое, думаю, каждый себя узнает. Хотела сказать мужу, что обиделась, но промолчала. Не хочется ссориться. Хотела отказаться от семейной поездки, потому что устала, но согласилась. Все же рассчитывают. Хотела попросить о помощи, но сделала сама. Так спокойнее. А потом мы говорим: «Это мой выбор». Точно ваш? И вот здесь я не совсем согласна. Не каждый выбор, который мы сделали сами, действительно сделан из нашего «хочу». Иногда тревога просто очень убедительно объяснила, почему настоящее желание опасно, а безопасный вариант находится вот здесь, рядом. И ведь человек в этот момент не слабый, не странный и не безвольный. Он действительно выбирает то, что его мозг считает более безопасным. Только проходит год, два, пять, и вдруг обнаруживается, что работа всё та же, отношения всё те же, цена всё та же, желания опять отложены. Вот тогда становится обидно. Потому что тревога обещала безопасность, а забрала кусок жизни. 13 августа будем разбирать всю эту механику на открытой встрече. Почему тревога так убедительно выдаёт свои решения за наши. Как научиться замечать момент, когда она уже выбирает вместо вас. И что с этим делать, чтобы не проживать снова и снова один и тот же безопасный сценарий. Участие бесплатное, нужна регистрация. Регистрация здесь: [ССЫЛКА] А теперь мне правда интересно почитать ваши истории. От чего вы когда-то отказались или, наоборот, на что согласились только потому, что было тревожно сделать по-другому?